Sporttherapie & Personal Training
Sporttherapeutisch orientiertes Training
Viele Beschwerden im Bewegungsapparat entstehen schleichend – durch Bewegungsmangel, langes Sitzen oder einseitige Belastungen.
Ein gezieltes, sporttherapeutisch orientiertes Training hilft, diese Ursachen nachhaltig zu verbessern.
Für wen ist das Training geeignet?
• Bei Rücken-, Nacken- oder Schulterbeschwerden
• Nach Physiotherapie oder Rehabilitation
• Bei eingeschränkter Beweglichkeit oder Instabilität
• Zur Prävention und langfristigen Gesunderhaltung
• Für alle, die ihre Bewegungsqualität gezielt verbessern möchten
Ablauf
1. Analyse & Erstgespräch
Individuelle Analyse von Haltung, Bewegungsmustern und muskulären Dysbalancen.
2. Individueller Trainingsplan
Gezieltes Training zur Verbesserung von Stabilität, Mobilität und funktioneller Kraft.
3. Persönliche Betreuung (1:1)
Kontinuierliche Anleitung, Korrektur und sichere Progression.
Ziel des Trainings
• Schmerzreduktion
• Verbesserte Beweglichkeit
• Mehr Stabilität und Körperkontrolle
• Nachhaltig bessere Haltung
📌 Hinweis
Dieses Angebot stellt keine medizinische oder therapeutische Behandlung dar.
Es umfasst keine medizinische Diagnostik oder Befundung und ersetzt keine ärztliche oder physiotherapeutische Therapie.
Personal Training
Ziel ist nicht einfach mehr Training – sondern maximale Ergebnisse.
Individuelles, zielorientiertes Training, das sich vollständig an dich anpasst – egal ob Muskelaufbau, Fettabbau oder Leistungssteigerung.
Für wen ist dieses Training geeignet?
• Menschen mit klaren Fitnesszielen (Muskelaufbau, Abnehmen, Definition)
• Personen, die effizient und strukturiert trainieren möchten
• Anfänger, die sicher und korrekt starten wollen
• Fortgeschrittene, die ihr Training optimieren möchten.
Ablauf des Trainings
1. Zieldefinition
• Festlegung deiner persönlichen Trainingsziele
2. Individuelle Trainingsplanung
• maßgeschneiderter Trainingsplan abgestimmt auf dich
3.Persönliche Betreuung
• 1:1 Coaching, Korrektur & Motivation
