PILATES
ERLEBE DIE KRAFT VON PILATES – FÜR EINEN STARKEN CORE UND EIN GESUNDES GLEICHGEWICHT.
Verbessere deine körperliche Fitness mit kontrollierten, fließenden Bewegungen und einem gezielten Fokus auf die Körpermitte. Pilates stärkt die Tiefenmuskulatur, verbessert Haltung, Beweglichkeit und Körperbewusstsein – und fördert Entspannung sowie Stressabbau.
• Verbesserung von Gleichgewicht und Bewegungsfähigkeit
• Förderung von statischer und dynamischer Stabilität – für sicheres Bewegen im Alltag
•Entlastung der Wirbelsäule durch gezieltes Core-Training und nachhaltige Haltungsverbesserung
• Unterstützung der Knochendichte (Osteoporose-Prävention)
• Verbesserung der Beweglichkeit und des funktionellen Bewegungsumfangs
• Förderung der motorischen Leistungsfähigkeit im Alltag
Besondere Vorteile im höheren Alter
• Erhalt der Knochendichte
• Verbesserung der Beweglichkeit und des funktionellen Bewegungsumfangs
• Unterstützung der motorischen Leistungsfähigkeit im Alltag
Weitere Vorteile:
• Verbesserung von Gleichgewicht & Koordination
• Unterstützung einer aufrechten Körperhaltung
• Schonendes Training mit hoher Effektivität
Pilates und Gesundheitskurse-Pilates
Dienstags 18:00 & 19:00
Donnerstags 18:00
Freitags 16:00
Senioren Pilates : Mittwochs 18:00
